WATER 8 STYLE
- 다이어트
- 물 다이어트물만을 이용하는 다이어트는 없습니다. 운동이나 식이요법을 할경우 물이 가진 특징으로 도움이 되는 것에 대해 이야기 합니다. 청량음료는 물론이고 국이나 수프 등 칼로리가 있는 물은 피하고 수분 공급을 칼로리가 전혀 없는 물로 대신하는 다이어트 방법. 다른 원푸드 다이어트와는 달리 물만 먹는 것이 아니라 하루 세 끼 식사를 다 하면서 식전이나 공복에 물을 마시는 것이다. 물론 비용이 많이 들지 않아 일석이조! 1. 물다이어트의 핵심 핵심은 물의 칼로리 소비효과에 있다. 물이 인체에 흡수되면 신장을 통해 걸러지고 몸밖으로 나오기까지 여러 과정을 거친다. 이 과정에서 많은 에너지를 소모하게 되어 결국 열량 소모와 함께 체중 감소 효과가 발생한다. 이때 지킬 것은 정상적인 식사를 하면서 적당한 시간과 양을 지켜 물을 마셔야 한다는 것. 2. 물다이어트의 좋은 점 물을 많이 마시면 자연히 식사량이 감소되고 식욕도 저하되어 적은 식사만으로 만족감을 얻게 된다. 밥을 빨리 먹는 습관도 고쳐진다. 3. 물다이어트 하는 방법식사전이나 공복시에 2리터의 물을 8회 정도로 나누어 마시는 것이 좋다. 4. 무엇으로 할까? 물은 생수가 가장 적당하다. 왜냐하면 생수는 체내의 수분 밸런스를 조절하고 체내에 들어있는 노폐물을 가지고 나가기 때문에 신진대사를 활발하게 해주기 때문이다. 다이어트시에 함께하는 물조건1. 물분자가 작아 흡수가 빠른 물2. 규소가 많이 함유된 물 3. pH 8.0~8.2 약알칼리수4. 3대 미네랄이 많은 물
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- 베이비워터
- 베이비워터어떤물을 베이비 워터라 불리는가?미네랄은 아기의 뼈와 몸을 만들어 가는데 있어서 어느정도 필요한 것이지만, 일부 생수는 미네랄이 너무 많아 과잉 섭취될수 있는데요. 보통은 신장을 통해서 소변으로 배출되지만 아기 신장은 미숙하기 때문에 불필요한 미네랄을 배출하기 위해 성인 배 이상의 수분이 필요합니다.그래서 적당한 미네랄을 권고하고 있습니다. 분유는 수돗물등과 같은 미네랄이 적은 물을 이용하고 분유는 모유에 가깝도록 설계되어 있습니다. 어떤것이 베이비워터로 가장 적합한 물인가요? 베이비워터의 특징청정지역 취수지미네랄이 낮은 연수(50mg~120mg)pH7.5~8.2 약알칼리수물분자가 작은 물 (일본)가공된 미네랄워터엄마들이 베이비워터에 대해 가장 많은 질문입니다. 1. 물을 끓이지 않고 아이에게 줄수 있나요? 2. 유럽산 분유를 사용하는데 분유가 잘 녹지 않아요. 분유가 잘 타지나요?3. 분유를 마신 후 소화가 잘되도록 도와주나요?이런 제품을 위해 만들어진 것들이 베이비워터입니다.
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- 스포츠워터
- 스포츠워터운동과 땀 관계 운동을 할 때 근육에서는 많은 열이 발생하게 되어 체온이 증가하고 이를 막기 위한 신체의 작용으로 땀이 나게 됩니다. 인체는 36∼38℃ 범위에서 일정하게 유지되어야 인체를 구성하고 있는 세포의 생명활동이 정상적으로 유지될 수 있으며 인체가 제기능을 발휘할 수 있습니다. 더운 날 땀을 많이 흘리게 되면 혈액의 수분이 땀으로 빠져 나가기 때문에 운동능력이 저하되고 체온조절이 더욱 어려워져 심각한 질병을 초래할 수도 있고 이러한 위험을 예방하기 위해서는 운동 전후에 물을 충분히 섭취해 주고 무더운 날 한낮에는 운동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 체중을 줄이려는 사람들이 수분 보충을 해주지 않고 계속 땀을 흘림으로써 위험에 빠지는 경우가 있는데 이는 매우 위험한 일입니다. 갈증이 느껴지지 않더라도 운동에 의해 감소된 체중의 80% 정도의 수분을 차가운 스포츠 음료나 물로써 의도적으로 보충해 주어야 하고 수분 보충방법으로는 운동 전에 400∼500㎖를 마시고 운동 중에는 20∼30분마다 150∼300㎖씩 마시는 것이 위에 거부감을 주지 않습니다.운동을 평소에 하지 않던 사람이나 무더운 날 땀을 너무 많이 흘렸을 때에는 물에 소금을 아주 소량 타서 마시는 것도 좋고 이는 손실된 전해질을 보충해 주는 동시에 수분의 흡수를 도와주는 효과가 있습니다.운동후 마시기 좋은물1. 산소 함유량이 높은 물2. pH8.0~8.2 약알칼리수3. 물분자가 매우 작은물
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- 가족을 위한물
- 가족을 위한 물어린아이부터 부모님까지 가족 누구나 편하게 마실 수 있는 물은 어떤것일까요?일상 생활에 모두 적용가능한 물로 적정한 미네랄을 갖추고 안전한 물을 마시는게 좋습니다. 좋은 조건의 물을 모두 만족 할 수는 없지만 물로 일반적인 요리, 차, 운동등 후수분보충을 목적으로 물을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 가족을 위한 물 고르는 방법1. 일상 생활에 알맞는 미네랄 경도 (50~150)을 유지하고 있어야 한다. 2. 나트륨 함유량이 적으며 pH8.x 정도의 약알칼리 물이 좋다. 3. 인체에 불필요한 먹는물 유해물질 영양소가 들어 있지 않아야 한다. 4. 안전한 취수원과 단일취수원 주변환경 통제가 잘 이루어져 항상 깨끗한 수원지 상태를 유지5. 유통 회전이 잘되는 제품으로 주변에서 쉽게 접 할 수 있는 물이 좋다.
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- 학생수험생
- 수험생과 학생들에게 필요한 물수험생은 하루 빠듯한 일과에 매일 성적과 시간에 대한 스트레스와 사투를 벌이고 있습니다. 불규칙한 식사, 수면, 휴식부족 그리고 운동부족이 지속적으로 누적되어 결국 집중력 저하와 만성적인 피로가 발생하게 됩니다. 수험생을 위한 물의조건1. 집중력에 도움이 되는 물 2. 용존산소함유량이 높은 물 3. pH8.0~8.5 약알카리수 4. 칼슘과 마그네슘이 높은 물집중력과 산소일반적으로 공기에는 21%의 산소가 포함되고 있다고 합니다. 1%의 산소 부족으로도 몸은 민감하게 산소부족을 느끼게 됩니다. 산소수는 물에 녹아 있는 용존산소를 음용을 통하여 몸 전체에 빠르게 산소 공급을 하는것이 특징입니다. 산소수는 용존산소량(DO(Dissolved Oxygen))을 높히기 위해 일반 미네랄워터에 강제적으로 산소를 주입하는 방식으로, 20~30배 높은 산소워터가 만들어집니다. 이러한 산소수는 가공된 물이기 때문에 혼합음료로 판매가 됩니다. 자연적으로 발생되어 만들어지는 산소수는 빙하수 제품으로 얼음이 녹을때 얼음과 산소가 결합되어 일반생수에 비해 산소함유량이 높으며 미네랄이 낮은것이 특징이며 대신 상쾌한 물맛을 느낄 수 있습니다.
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- 중년 & 직장인
- 중년에게 필요한 물나이가 들면서 신체에 많은 변화가 생깁니다.수분 부족으로 인한 퇴행이 일어나는데 40세 이후로 신장 혈류량이 1퍼센트씩 감소하고 소변량이 줄어들게 됩니다. 내분비계통의 변화도 발생되어 레닌,앤지오텐신,알도스테론의 분비는 감소하는 반면 항이뇨 호르몬 등의 분비는 증가 하게 되는데요 .40대 이후 정신적인 피로도를 낮추기 위해서는 반복적으로 물을 마시면 혈압을 안정화 시켜주고 마그네슘이 많은 물을 통해 근육의 피로도로 낮출수 있습니다. 40대이후 물마시는 방법 1. 좋은물을 자주 마시는 습관을 길러야 하는 시기입니다.2. 수질이 우수한 물을 골라 마셔야 합니다. 특히 칼슘과 마그네슘 나트륨 함량이 낮은 물을 골라 마셔야 합니다. 3. 잠자리에 들기 전에 물을 마시는 습관을 길러야 합니다. 4. 샤워 전후에 수분 보충을 충분히 해주세요.
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- 피부케어
- 피부를 위한 물물에는 다양한 미네랄과 무기질이 함유되어 있습니다. 이중에 피부에 관련된 논문은 대부분 pH8~ 9.X의 알칼리수를 이용한 피부관리법에 대한 내용들이 많이 있습니다. 보통 이온수기나 알칼리수 전해환원수등의 전기적인 방식이나 필터링 방식으로 만들어진 알칼리수 입니다. 하지만 최근에는 물에 포함된 실리카와 규소에 대한 물에 대한 정보가 많이 나오고 있습니다. 1. 규소수(실리카)실리카(규소)는, 규산염으로서 피부나 뼈, 모발, 손,발톱, 혈관, 세포벽 등,사람 신체의 많은 부위에 포함되어 있으며, 그 중에서도 피부가 가장 많이 함유하고 있습니다. 체내에 함유된 실리카는 피부의 보습, 뼈나 모발, 손.발톱 콜라겐의 재생등을 도와주고 있다. 즉, 건강한 피부나 뼈, 찰랑거리는 모발에는 실리카의 움직임이 상당히 관계하고 있다고 합니다. 규소 미네랄은 몸에 부족한 규소를 보충하여 혈액과 체온 상승으로 면역력을 높여주는 미네랄입니다. 수용성 규소를 이용한 일본 미네랄 제품이 계속 성장하고 있습니다. 중요한것은 규소수는 규소함유량이 얼마정도를 가지고 있는지가 중요합니다. 농축액의 경우 8000ppm~9000ppm(100ml당)의 규소량을 가지고 있습니다. 피부를 위해 찾는 물의 조건1. 깨끗한 취수원의 물2. 규소(실리카)가 많이 함유된물 3. 경도가 높은물 4. 알칼리수
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- 임신출산입덧
- 임신출산입덧임산부에게 필요한 물은 다른가요?임신 280일 임산부가 먹는것은 모두 아이가 먹는 것입니다. 임산부가 임신한 동안에 태반을 통하여 섭취한 영양소는 모체와 태아조직의 성장과 태아내에 비축됩니다. 동시에 유해 물질도 함께 가져오게 됩니다. 환경 호르몬등의 유해 물질로부터 아기를 보호하기 위해 임신중에는 아이와 임산부를 위하여 물을 꼭 가려 마셔야 합니다. 임산부에게 어떤일이 주로 생기나요? 임신 초기에 발생하는 스트레스임신 5주~8주 사이에 발생되는 입덧임신 8개월이후 급격하게 불어나는 체중으로 혈액 순환 문제임신 기간중의 소화 불량 및 변비 이런한 것은 물을 마시는것으로도 큰 도움을 줍니다.워터카페는 아래와 같은 조건의 물을 추천합니다. 임신중에 어떤 물을 마셔야 하나요?pH7.8~8.2 약알칼리수중탄산염이 많은 물주변환경이 깨끗한 청정지역의 물Classic & Bold 강한 탄산 3대 미네랄 요소가 많은 물약알칼리수는 물분자가 작기 때문에 체내 흡수가 빠르고 몸의 산성화 방지 및 체내 밸런스를 맞춰줍니다. 임신 8개월이후 소화가 안되고 혈관이 붓는다면 중탄산염이 많은 물이 좋습니다. 임신중 심한 입덧을 하는 분들은 탄산수를 이용하여 입덧을 억제하며 주로 클래식 & 볼드 타입의 강한 탄산을 이용합니다. 깨끗한 물은 취수지가 다릅니다. 주변 환경자체가 오염되지 않아야 가장 좋은 물이 생산됩니다.
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